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Si trabaja en un entorno de oficina, es probable que pase la mayor parte del día sentado en una silla de oficina que no le brinda el mejor apoyo para la espalda. Como resultado, puede salir del trabajo todos los días con dolor de espalda y piernas inquietas.

Agregar una almohada de soporte lumbar a su silla puede brindarle a su espalda el soporte que necesita para mantener una buena postura, una circulación adecuada y prevenir la fatiga muscular. La mayoría de las opciones también cuentan con espuma viscoelástica, que permite que la almohada se adapte a la curvatura natural de su espalda y continúe brindándole el apoyo que necesita.

10 Mejor Almohada Lumbar en 2021 [Elecciones de Expertos]

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Lista de Verification

1. Espuma de memoria

La mayoría de las almohadas de soporte lumbar están hechas con espuma viscoelástica por una buena razón: es la combinación perfecta de soporte suave y firme. Las mejores almohadas tienden a ser aquellas hechas con espuma viscoelástica terapéutica, ya que puede adaptarse a su cuerpo pero no pierde su forma con el uso continuo, debe tener en cuenta que la firmeza general de la espuma viscoelástica cambia con la temperatura; el aire más frío lo hará más firme y el aire más cálido lo hará más suave. La temperatura ambiente es la mejor para un soporte medio.

2. Funda lavable

Si su almohada de soporte lumbar realmente hace lo que se supone que debe hacer, querrá usarla todos los días. Pero eso significa que estará sujeto a suciedad, migas de comida, sudor y todos los demás desechos diarios. Para evitar que se ensucie demasiado, querrá una funda extraíble que pueda tirar en la lavadora de vez en cuando (ya que las inserciones de espuma viscoelástica no se pueden lavar normalmente).

3. Tamaño y ajustabilidad

Si su almohada de soporte lumbar es demasiado pequeña o demasiado grande para su cuerpo, es probable que no se quede en su lugar y brinde suficiente apoyo. En algunos casos, también puede ser necesario buscar una almohada con correas ajustables para mantenerla en su lugar; en el automóvil o en la silla de su oficina, por ejemplo, podría moverse fácilmente y ser difícil de mantener en su posición.

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Mejor Almohada Lumbar en 2021

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  • ( 2 ) Diseño ergonómico: la almohada de soporte lumbar para dormir NOFFA llena la brecha entre la cintura y la cama, apoya perfectamente la espalda o la rodilla.
  • ( 3 ) Firmeza ajustable: el cojín de soporte lumbar se ha medido perfectamente para adaptarse a la curvatura de su espalda mientras duerme, se adapta a diferentes posturas para dormir mientras mantiene la curva en "S" y evita voltearse, diferentes grosores, triángulo estable diseñado para mantener su espalda y cintura saludables.
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  • 【Aliviará el dolor】Si duermes de lado o no duermes con el cuerpo completamente recto.Tu pierna superior cae frente a ti presionando tu espalda, articulaciones, y torciendo tus caderas y rodillas, causando dolor. Esta almohada para piernas está diseñada para proporcionarte un soporte excelente para tus rodillas y una mejor alineación de tu columna vertebral, para mejorar tu circulación sanguínea, ayudándote a aliviar el dolor en la espalda, las caderas, las piernas, las rodillas y los tobillos.
  • 【Funda de 1 pieza transpirable y fácil de reemplazar】La funda de almohada está hecha de tela transpirable y la espuma viscoelástica inodoro está envuelta en la mejor tela jacquard con capas de aire. Le proporcionamos una funda de almohada de reemplazo con cremallera desmontable y transpirable. Fácil limpiar.Su almohada está protegida por nuestra garantía de por vida. Si algo sucede, obtendrá un reembolso del 100% sin ninguna consulta.
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  • ☑️Amplia Rango de Aplicación: - Con 2 correas de extensión, las almohadillas de respaldo de esta silla ergonómica son adecuadas para sillas de oficina, asientos de automóviles, sillas de ruedas, sillas de casa, asientos de autobuses, aviones o trenes. Y es adecuado para la conducción, profesores, estudiantes, discapacitados, personas con silla de ruedas, mujeres embarazadas, trabajadores de oficina, etc.
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  • Diseño de descompresión: Con un tamaño de 50 x 30 x 14 cm (20x12x5.5 pulgadas), esta almohada es adecuada para diferentes posturas para dormir, manteniendo la curva en "S" y evitando voltearse y el grosor diferente puede ayudar a reducir la presión mientras duerme.
  • Alivie el dolor: El espacio molecular interno entre la cintura y la cama asegura una distribución uniforme del peso. Puede colocar la almohada en la cintura y las rodillas para mantener las piernas, las caderas y la columna en la alineación ideal mientras duerme, aliviando así el dolor de cadera, ciática y dolor de espalda.
  • Fácil de limpiar: La capa exterior del núcleo de la almohada tiene una cubierta protectora con cremallera oculta, puede quitarla fácilmente y lavarla a máquina según sus necesidades, y mantener la almohada limpia e higiénica.
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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de una almohada de soporte lumbar?

La lordosis lumbar generalmente se pierde al sentarse, lo que también puede afectar negativamente la postura de la parte media de la espalda y el cuello ”, dice. “Estar sentado por mucho tiempo, especialmente cuando se pierde la lordosis lumbar, es un factor predisponente para el dolor lumbar.

¿Cuál es la mejor manera de sentarse y cómo puede ayudar una almohada de apoyo lumbar?

Cuando está trabajando, la mejor manera de sentarse es asegurarse de obtener apoyo para todo el cuerpo. Es esencial elegir la silla adecuada para comenzar y luego agregar una almohada de soporte lumbar. La postura óptima para sentarse se define como un 10 por ciento de relajación al sentarse en posición vertical extrema.

¿Cuál es la almohada de apoyo lumbar más cómoda?

No existe una almohada lumbar que sea la «más cómoda». El Dr. Pucino dice que depende de su tipo de cuerpo, los músculos de la espalda y la silla en la que esté sentado. Por lo tanto, puede ser una buena idea probar algunas opciones diferentes.

Veredicto

Traté de enumerar el Almohada Lumbar, espero que hayan podido encontrar una opción confiable. Puede echar un vistazo a lo siguiente para mayor claridad:

Si aún no ha encontrado el correcto, comente a continuación y lo ayudaré a encontrar uno dentro de 4 semana.