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Si trabaja en un entorno de oficina, es probable que pase la mayor parte del día sentado en una silla de oficina que no le brinda el mejor apoyo para la espalda. Como resultado, puede salir del trabajo todos los días con dolor de espalda y piernas inquietas.

Agregar una almohada de soporte lumbar a su silla puede brindarle a su espalda el soporte que necesita para mantener una buena postura, una circulación adecuada y prevenir la fatiga muscular. La mayoría de las opciones también cuentan con espuma viscoelástica, que permite que la almohada se adapte a la curvatura natural de su espalda y continúe brindándole el apoyo que necesita.

10 Mejor Almohada Lumbar en 2021 [Elecciones de Expertos]

Lista de Verification

1. Espuma de memoria

La mayoría de las almohadas de soporte lumbar están hechas con espuma viscoelástica por una buena razón: es la combinación perfecta de soporte suave y firme. Las mejores almohadas tienden a ser aquellas hechas con espuma viscoelástica terapéutica, ya que puede adaptarse a su cuerpo pero no pierde su forma con el uso continuo, debe tener en cuenta que la firmeza general de la espuma viscoelástica cambia con la temperatura; el aire más frío lo hará más firme y el aire más cálido lo hará más suave. La temperatura ambiente es la mejor para un soporte medio.

2. Funda lavable

Si su almohada de soporte lumbar realmente hace lo que se supone que debe hacer, querrá usarla todos los días. Pero eso significa que estará sujeto a suciedad, migas de comida, sudor y todos los demás desechos diarios. Para evitar que se ensucie demasiado, querrá una funda extraíble que pueda tirar en la lavadora de vez en cuando (ya que las inserciones de espuma viscoelástica no se pueden lavar normalmente).

3. Tamaño y ajustabilidad

Si su almohada de soporte lumbar es demasiado pequeña o demasiado grande para su cuerpo, es probable que no se quede en su lugar y brinde suficiente apoyo. En algunos casos, también puede ser necesario buscar una almohada con correas ajustables para mantenerla en su lugar; en el automóvil o en la silla de su oficina, por ejemplo, podría moverse fácilmente y ser difícil de mantener en su posición.

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Mejor Almohada Lumbar en 2021

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NOFFA Almohada Lumbar para Dormir, Almohada Lumbar para la Parte Inferior de la Espalda, Ortopédico Cojin Lumbar Cama Viscoelástica Espuma, Suave Firmeza Ajustable
  • ( 1 ) Información del producto: Tamaño: 60 * 30 * 5/2 cm. Peso: 0,7 kg. El núcleo de la almohada lumbar está hecho de espuma de memoria, también hay una espuma de apoyo más firme para una firmeza ajustable. La funda de la almohada está hecha de materiales desmontable y lavable.
  • ( 2 ) Diseño ergonómico: la almohada de soporte lumbar para dormir NOFFA llena la brecha entre la cintura y la cama, apoya perfectamente la espalda o la rodilla.
  • ( 3 ) Firmeza ajustable: el cojín de soporte lumbar se ha medido perfectamente para adaptarse a la curvatura de su espalda mientras duerme, se adapta a diferentes posturas para dormir mientras mantiene la curva en "S" y evita voltearse, diferentes grosores, triángulo estable diseñado para mantener su espalda y cintura saludables.
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  • ( 5 ) Suave almohada lumbar tardará entre 4 y 48 horas en recuperar su forma original. La espuma viscoelástica se oxidará a amarillo con el tiempo y no afectará el uso.
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  • 【Diseño contorneado ergonómico】Diseñado científicamente, este cojín de soporte lumbar ergonómico de silla de oficina tiene un contorno ergonómico, que te proporciona un apoyo firme y te ayuda a aliviar el dolor y la presión de tu cuello, espalda, ciática y cóccix y corregir tu postura al sentarte, asegurándote de que estés cómodo sentado en tu vida diaria.
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  • SUAVE: La almohada para dormir de la siesta está hecha de espuma de memoria premium, que es un núcleo interno de rebote lento de alta densidad, sin presión para disfrutar de la relajación cómoda.
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  • MULTIFUNCIONAL: esta almohada no solo puede proteger la cintura, sino que también se puede colocar en la pantorrilla o debajo de la rodilla, que se puede usar como almohada de soporte de rodilla, almohada de soporte lumbar o espaciador de piernas, también es adecuada para personas con dolor de espal
  • FORMA: Longitud: 60 cm, ancho: 30 cm, altura máxima: 6 cm, altura mínima: 2.5 cm, cuyo diseño especial es consistente con nuestra línea corporal y ergonomía, más cómodo.
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  • 【Espuma de memoria cómoda】 - La espuma de memoria es un material suave elástico y firme equilibrado. Ayuda a moldear tu cuerpo y también te mantiene fresco. Excelente para la mejora de la postura, alivio del dolor de espalda, alivio de la ciática, etc.
  • 【Diseño ergonómico en forma de D】 - El cojín D-shape / half-month está diseñado ergonómicamente para la forma del cuerpo humano. Perfectamente le da alivio de dolores y dolores cuando se está sentado por largos períodos de tiempo.
  • 【Funda de malla transpirable】 - La tela de malla transpirable 3-D mantiene el aire circulando para mantenerte cómodo y proteger tu salud. La cubierta de malla es extraíble y lavable para mantener limpio. (Advertencia: El núcleo de la almohada no puede ser lavado)
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  • 【Diseño Único】El diseño ergonómico único permite que tus piernas, caderas y columna se mantengan alineadas de forma perfecta, mejorando la circulación sanguínea mientras duermes. A diferencia de las almohadillas de rodillas tradicionales, tiene un diseño ergonómico, curvas suaves y una forma de media luna adecuada tanto para hombres como para mujeres. Está diseñada con orificios de ventilación en la espuma viscoelástica que promueven la circulación del aire durante toda la noche.
  • 【Espuma con memoria de alta densidad】Hecha de espuma con memoria de altísima calidad, podrás mantener tu comodidad durante un tiempo prolongado. Proporciona un soporte excelente y mejora significativamente la alineación de tu columna, permitiéndote mantener una mejor postura al dormir por la noche, además de que no se caerá ni deslizará de donde esté. Es totalmente superior a otras almohadas, ya que no se aplanará con el tiempo.
  • 【Usa 2 almohadas para piernas para alivio】Para un mejor apoyo y comodidad, puedes usar 2 de las almohadas ortopédicas para una alineación y soporte total para las piernas y un alivio superior para las caderas, piernas y rodillas. Esto permite que la almohada de espuma se adapte a la forma de tus piernas sin restringir el movimiento ni requerir que duermas de determinada posición.
  • 【Aliviará el dolor】Si duermes de lado o no duermes con el cuerpo completamente recto.Tu pierna superior cae frente a ti presionando tu espalda, articulaciones, y torciendo tus caderas y rodillas, causando dolor. Esta almohada para piernas está diseñada para proporcionarte un soporte excelente para tus rodillas y una mejor alineación de tu columna vertebral, para mejorar tu circulación sanguínea, ayudándote a aliviar el dolor en la espalda, las caderas, las piernas, las rodillas y los tobillos.
  • [Funda de 1 pieza transpirable y fácil de reemplazar]: Qianpuren La funda de almohada está hecha de tela transpirable y la espuma viscoelástica inodoro está envuelta en la mejor tela jacquard con capas de aire. Le proporcionamos una funda de almohada de reemplazo con cremallera desmontable y transpirable. Fácil limpiar.Su almohada está protegida por nuestra garantía de por vida. Si algo sucede, obtendrá un reembolso del 100% sin ninguna consulta.
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Feagar Cojin Lumbar Coche, Respaldo Lumbar para Silla Oficina, Apoyo Almohada Lumbar de Espuma Memoria, (Negro)
  • ☑️Feagar Cojin Lumbar: - Si pasas mucho tiempo sentado o conduciendo, Este respaldo lumbar puede proporcionar un apoyo cómodo. Feagar almohada lumbar está diseñado para dar soporte a la espalda superior, media o inferior y la columna vertebral.
  • ☑️Funda Transpirable y Lavable: - El cojín para silla de espuma Feagar Memory con funda de tela de malla transpirable, puede mantener la circulación del aire en la espalda. Funda de almohada antideslizante extraíble y lavable, y la funda es fácil de limpiar.
  • ☑️Amplia Rango de Aplicación: - Con 2 correas de extensión, las almohadillas de respaldo de esta silla ergonómica son adecuadas para sillas de oficina, asientos de automóviles, sillas de ruedas, sillas de casa, asientos de autobuses, aviones o trenes. Y es adecuado para la conducción, profesores, estudiantes, discapacitados, personas con silla de ruedas, mujeres embarazadas, trabajadores de oficina, etc.
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  • 【Tamaño de almohada lumbar】 El tamaño de Almohada de cuña para Dormir es de 60 * 30 * 5 cm, que es muy adecuado para uso en la espalda y los lados, adecuado para la mayoría de las personas de diferentes tipos y tamaños de cuerpo. Diferentes posiciones para dormir (incluso si le gusta rodar, el gran tamaño de 60 cm garantiza que la almohada lumbar siempre se mantenga del mismo tamaño).
  • 【Atención al cliente completa y deficiente】 Creemos en la calidad de nuestros productos y esperamos que esté absolutamente seguro: si no está satisfecho con la almohada ortopédica, obtendrá lo que paga, ¡fácil de enviarnos!
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Tusscle Cojin Lumbar Silla Office con Esponja,Almohada Lumbar Soporte de Ergonómica para Coche,Ruedas,Cama,con Correa y Funda Extraíbles
  • ❥RESPALDO LUMBAR AITA DENSIDAD:100% altamente resistente spuma con firmeza optimizada, sensación suave y cómoda, 36cm-L*16cm-W x 9CM-H, Almohada de respaldo adecuada para la mayoría sillas de oficina,asientos de automóvil,asientos de avión,juegos sillas,sillas de ruedas,,sillones reclinables,Compañero perfecto para personas sedentarias la oficina / coche / hogar / viajes.
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  • ❥APLICACION DE AMPLIO RANGO:almohada de respaldo de silla puede sujetar fácilmente a cualquier silla de oficina o computadora, asientos de automóvil avión con correa ajustable y la base de goma antideslizante en forma de D. También puede quitar la correa, poner el enrolle la espalda debajo del cuello, la espalda, la cintura, la cadera, las piernas, las rodillas, los tobillos y los pies para brindar apoyo y comodidad al acostarse en la cama.
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Beejirm Almohada Lumbar Columna Lumbar Ortopédica, Almohada Lumbar para Dormir, Almohada Trasera de Malla 3D Soporte Lumbar para Dolor de Cadera o Pierna de Lschia Embarazo
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  • 【ALTURA AJUSTABLE】 - Hay una pequeña almohada en el medio de esta almohada. El medio está relleno de una cáscara de trigo sarraceno de alta calidad para apoyar fuertemente la columna lumbar y mejorar su postura para dormir. La almohada pequeña puede llenar los espacios entre la columna lumbar y la cama. Puedes usarlo con o sin él. De esta forma puede ajustar la altura de la almohada lunbar.
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  • 【ALMOHADILLA LUMBAR MULTIFUNCIONAL】- Nuestra almohada lumbar tiene muchos diseños pensados, el medio y los lados son ligeramente duros. El sueño está cerca de la columna lumbar, no hay espacio entre la cintura, por lo que puede conciliar el sueño fácilmente. Puede adaptarse bien a la columna lumbar, reducir el dolor de espalda y mejorar la calidad del sueño.
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Feagar Cojin Lumbar Coche con Esponja Memoria, Respaldo Lumbar Soporte de Espalda por Office Negro
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  • [Cinturón Antideslizante]: Admite de manera efectiva la posición deseada en cualquier silla sin resbalar ni deslizarse, la malla 3D hipoalergénica y el tejido de terciopelo pueden mantener la espalda fresca y seca. Las mangas de cojin lumbar silla se pueden limpiar.
  • [Amplia gama aplicaciones]: El cojín lumbar es una buena combinación para todo tipo de sillas, tales como silla de oficina, silla de coche, ruedas, gaming, apto para diferentes edades como ancianos, estudiantes, etc...
  • [Recomendación]: El tamaño de esta almohada lumbar es de aproximadamente 34 * 13 * 34 cm. Aunque puede sujetarse a cualquier silla con dos cinturones ajustables, para evitar que el tamaño del producto no corresponda a su asiento,le aconsejamos que determine si el producto satisface sus necesidades antes de su compra.
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AMERIERGO Almohada de Lectura con Espuma Viscoelástica Triturada, Ideal para Trabajar, Leer o Jugar en la Cama/Sofá/Suelo
  • 【Uso Multifuncional para Diferentes Personas】Este cojín de lectura es un buen compañero para trabajar, leer, jugar o ver la televisión y se puede poner en tu cama, sofá o en el suelo. Además, es adecuado para diferentes personas, como las que trabajan desde casa, niños (a la edad de 8 años), los ancianos o cualquier persona que necesite soporte lumbar.
  • 【Diseño Especial con Forma de Luna】Un como otros cojines que caen fácilmente, este cojín para abrazar puede adaptarse fácilmente con un diseño especial en forma de luna y espuma triturada en el interior que te proporciona un gran apoyo lumbar para aliviar tu cansancio.
  • 【Detalles Ergonómicos】Nuestra almohada para jugar para la cama incluye un mango que te permite llevarla convenientemente a donde quieras; y hay un bolsillo en cada pierna, en el que se puede poner tu teléfono, tapones para los oídos o cualquier otro accesorio pequeño.
  • 【Cubierta de Terciopelo Agradable al Tacto】La cubierta de terciopelo de esta almohada para lectura es suave y agradable al tacto, que se puede desmontar fácilmente tirando de los 2 cabezales de cremallera de alta calidad y limpiarse lavando a mano o lavando en lavadora.
  • 【Empacada al Vacío】Nuestra almohada para lectura para la cama está empacada al vacío para la frescura y se debe dejar para expandirse durante al menos 24-48 horas para alcanzar el tamaño completo.
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  • Almohada de soporte lumbar transpirable: una cubierta de malla transpirable entre usted y la almohada que permite que el aire fluya y reduzca el calor en la espalda. Mejor aún, su espuma viscoelástica de alta densidad no solo garantiza una comodidad óptima, sino que también responde al calor y al peso, lo que significa que la firmeza de la almohada se adaptará en consecuencia a la temperatura.
  • Fácil de usar: el cojín incluye 2 correas elásticas con una hebilla que se pueden usar para mantenerlo en su lugar en la mayoría de las sillas y más para asegurar que no se deslice mientras se cambia de posición. Se puede colocar a cualquier altura a lo largo del respaldo de una silla y adaptarse a cualquier altura de la persona, simplemente ajuste ligeramente la posición de la misma. Además, la almohada de apoyo lumbar negro combina con cualquier estilo de decoración.
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  • Excelente cojín lumbar silla oficina: este cojín de soporte lumbar mejorado está hecho de espuma elástica 100% de alta calidad con una fuerte resistencia suave y dura. Proporcione un soporte adecuado para la zona lumbar y alivie la presión muscular causada por una mala postura a largo plazo.
  • Ayuda a aliviar el dolor de espalda: esta almohada de apoyo lumbar en forma de D tiene un diseño ergonómico, esto apoya eficazmente la curvatura natural de la columna vertebral, asegura una alineación adecuada de la columna vertebral, reduce el estrés y mejora la postura. respaldo lumbar adecuado para oficinistas.
  • Correas ajustables y antideslizante en forma de D: el soporte lumbar silla oficina se puede fijar fácilmente en cualquier oficina, silla de computadora o silla de juego. El respaldo de la silla viene con correas ajustables y una hebilla resistente, y la goma antideslizante en la sección D tiene un buen agarre para evitar el movimiento. También puede usarlo como almohada para el cuello en la oficina o en el sofá para un breve descanso.
  • Funda transpirable extraíble con cremallera: el cojin lumbar semicilíndrico está hecho de una funda de tela de poliéster con un lado de malla, que tiene buena transpirabilidad y humedad, lo que lo mantiene fresco todo el día. Consejo cálido: al desempacar, es posible que sienta un poco de olor a espuma natural, que es inofensivo para su cuerpo. Se recomienda colocar el respaldo lumbar silla oficina en un lugar fresco, seco y ventilado durante 48 horas antes del primer uso.
  • Reembolso sin riesgo de 60 días: Ofrecemos una garantía de por vida y un período de devolución de 60 días. Si hay algún problema con la almohada lumbar, no dude en contactarnos y definitivamente resolveremos sus problemas hasta que esté satisfecho. Reembolso o reemplazo disponible.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de una almohada de soporte lumbar?

La lordosis lumbar generalmente se pierde al sentarse, lo que también puede afectar negativamente la postura de la parte media de la espalda y el cuello ”, dice. “Estar sentado por mucho tiempo, especialmente cuando se pierde la lordosis lumbar, es un factor predisponente para el dolor lumbar.

¿Cuál es la mejor manera de sentarse y cómo puede ayudar una almohada de apoyo lumbar?

Cuando está trabajando, la mejor manera de sentarse es asegurarse de obtener apoyo para todo el cuerpo. Es esencial elegir la silla adecuada para comenzar y luego agregar una almohada de soporte lumbar. La postura óptima para sentarse se define como un 10 por ciento de relajación al sentarse en posición vertical extrema.

¿Cuál es la almohada de apoyo lumbar más cómoda?

No existe una almohada lumbar que sea la «más cómoda». El Dr. Pucino dice que depende de su tipo de cuerpo, los músculos de la espalda y la silla en la que esté sentado. Por lo tanto, puede ser una buena idea probar algunas opciones diferentes.

Veredicto

Traté de enumerar el Almohada Lumbar, espero que hayan podido encontrar una opción confiable. Puede echar un vistazo a lo siguiente para mayor claridad:

Si aún no ha encontrado el correcto, comente a continuación y lo ayudaré a encontrar uno dentro de 4 semana.