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10 Mejor Tapones Para Dormir en 2022 [Para Dormir, Trabajar y Más]

El sueño es esencial, pero a menudo se interrumpe. Los ronquidos, entre otros sonidos de la noche, pueden despertarte y dejarte mirando al techo durante horas preguntándote cuánto tiempo puede pasar tu cuerpo sin dormir.

Puede cambiar su dieta, consultar con un entrenador de sueño o contar ovejas, pero ninguna de esas soluciones silenciará el ruido como lo haría un buen par de tapones para los oídos. Si bien algunas personas encuentran ruido blanco y aparatos para dormir que les ayudan a captar algunas Z adicionales (¡y pueden hacerlo!), A veces, solo tienes que apagar el ruido e irte a dormir. ¡Y los tapones para los oídos también son seguros para dormir! A lo sumo, corre el riesgo de una pequeña acumulación de cerumen, pero existen tratamientos para ello.

Seamos realistas, le debes a tu cuerpo una noche de descanso tranquilo. El sueño es tan crucial para su salud y bienestar en general, y una buena noche de sueño marca el tono de todo el día. Cuando se interrumpe su ciclo de sueño y vigilia, interrumpe el ritmo circadiano natural de su cuerpo, lo que ayuda a mantener sus funciones corporales bajo control y se conecta con problemas de salud periféricos como la regulación del azúcar en la sangre, el metabolismo y la salud mental.

Es posible que nunca antes hubiera pensado en usar tapones para los oídos, pero después de probar una de nuestras selecciones del siguiente resumen, verá que este simple cambio valió la pena el esfuerzo. Hemos estudiado y probado un montón de opciones para ofrecerte los 10 mejores tapones para los oídos del mercado, especialmente si duermes con un roncador, vives en un edificio ruidoso o una ciudad que nunca duerme.

10 Mejor Tapones Para Dormir en 2022 [Para Dormir, Trabajar y Más]

Last update on 2023-01-24 / Affiliate links / Images from Amazon Product Advertising API

Lista de Verification

1. Encajar

Lo que funcione mejor para usted probablemente lo determinará el ajuste. Los tapones para los oídos mal ajustados no le proporcionarán suficiente reducción de ruido. El tamaño de su canal auditivo es un factor importante. Si los tapones para los oídos son demasiado grandes para su canal auditivo, se deslizarán constantemente. Demasiado pequeños y pueden resultar incómodos.

2. Tipo

Experimentar con diferentes tipos puede ayudarlo a encontrar el tipo que le brinde la mayor comodidad y reducción de ruido. Algunos están diseñados para encajar en su canal auditivo, mientras que otros cubren su oído. Ambas técnicas pueden bloquear el sonido.

3. Materiales

Los tapones para los oídos suelen estar hechos de espuma, algodón o silicona. Algunos materiales pueden ser más pegajosos que otros y algunos pueden resultar menos cómodos para algunos usuarios.

4. Precio

Puede encontrar paquetes de tapones para los oídos desechables por menos de $ 10. También hay variedades reutilizables, que suelen costar un poco más.

5. Clasificación de Reducción de Ruido

Consulte el NRR antes de comprar. Cuanto más alta sea la calificación, más sonido podrán bloquear los tapones para los oídos.

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Mejor Tapones Para Dormir en 2022

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Preguntas frecuentes

¿Es malo dormir con tapones para los oídos todas las noches?

La mayoría de los expertos consideran que dormir con tapones para los oídos es seguro, pero conlleva riesgos potenciales, como acumulación de cerumen, daño al canal auditivo y bloqueo de sonidos importantes. Para minimizar los riesgos, siga las instrucciones que vienen con los tapones para los oídos. Insertarlos o quitarlos de forma incorrecta o no seguir los procedimientos de higiene podría ocasionar problemas.

¿Qué es la “clasificación de reducción de ruido” o NRR?

La clasificación de reducción de ruido (NRR) es una unidad de medida que indica cuántos decibelios (dB) pueden bloquear los tapones para los oídos y otros dispositivos de protección auditiva cuando se usan correctamente. Un NRR más alto indica un mayor potencial de reducción de ruido. Las calificaciones suelen oscilar entre 22 dB y 33 dB para tapones para los oídos.

¿Los tapones para los oídos bloquean el sonido de los ronquidos?

Los tapones para los oídos correctamente usados ​​deben bloquear o reducir significativamente el sonido de los ronquidos. Sin embargo, si tu pareja ronca fuerte y / o tus tapones para los oídos tienen un NRR más bajo, es posible que aún escuches algunos sonidos.

¿Qué más puedo hacer para reducir el ruido nocturno?

Si bien los tapones para los oídos son una forma asequible y eficaz de reducir el ruido nocturno, existen varias otras opciones, incluidos auriculares, aplicaciones de sonido, máquinas de ruido blanco, ventiladores y modificaciones de la habitación.
Hay disponibles varios diseños de auriculares para dormir, algunos de los cuales se colocan en el oído y otros en el exterior.
Algunas máscaras para dormir y almohadas tienen parlantes incorporados para brindar a las personas que duermen opciones de escucha sin el uso de auriculares convencionales. Las aplicaciones de sonido se pueden utilizar en su dispositivo favorito y / o junto con auriculares. Pueden incluir música, meditaciones, sonidos de la naturaleza, historias sobre el sueño y más.

Veredicto

Traté de enumerar el Tapones Para Dormir posible, espero que hayan podido encontrar una opción confiable. Puede echar un vistazo a lo siguiente para mayor claridad:

Si aún no ha encontrado el correcto, comente a continuación y lo ayudaré a encontrar uno dentro de 3 semana.